Movi-da 10!
y Movi-da FIT!
resumen
El objetivo de Movi-da 10! fue evaluar la efectividad de dos intervenciones de descansos activos (periodos cortos de actividad física de 5-10 minutos que se realizan durante el tiempo lectivo) en el aula para reducir la adiposidad y mejorar la forma física y el rendimiento cognitivo en escolares de 4 a 6 años.
El objetivo de Movi-da 10! fue evaluar la efectividad de dos intervenciones de descansos activos (periodos cortos de actividad física de 5-10 minutos que se realizan durante el tiempo lectivo) en el aula para reducir la adiposidad y mejorar la forma física y el rendimiento cognitivo en escolares de 4 a 6 años.
Se llevó a cabo un ensayo controlado aleatorizado por grupos de tres brazos (dos intervenciones y un control) en el que participaron 314 niños de 8 colegios de zonas rurales y urbanas de la provincia de Cuenca. Los colegios fueron asignados a uno de los tres grupos aleatoriamente: intervención Movi-da 10-Enriquecida (n = 3) de descansos activos con refuerzo curricular, intervención Movi-da 10-Estandarizada (n = 2) de descansos activos solo de actividad física y grupo control (n = 3).
La dosis objetivo en ambos grupos de intervención era de 100 min/semana de actividad física adicional (dos descansos activos de 10 min) en horario escolar y durante todo el curso.
Se llevó a cabo un ensayo controlado aleatorizado por grupos de tres brazos (dos intervenciones y un control) en el que participaron 314 niños de 8 colegios de zonas rurales y urbanas de la provincia de Cuenca. Los colegios fueron asignados a uno de los tres grupos aleatoriamente: intervención Movi-da 10-Enriquecida (n = 3) de descansos activos con refuerzo curricular, intervención Movi-da 10-Estandarizada (n = 2) de descansos activos solo de actividad física y grupo control (n = 3).
La dosis objetivo en ambos grupos de intervención era de 100 min/semana de actividad física adicional (dos descansos activos de 10 min) en horario escolar y durante todo el curso.
Tras un curso escolar, los participantes de Movi-da 10! mejoraron la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza del tren inferior y la velocidad/agilidad frente a los escolares del grupo control.
Tras un curso escolar, los participantes de Movi-da 10! mejoraron la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza del tren inferior y la velocidad/agilidad frente a los escolares del grupo control.
Movi-da FIT! analizó la efectividad de un programa de actividad física extraescolar basada en el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (high intensity interval training -HIIT- por sus siglas en inglés) para mejorar la función ejecutiva, el rendimiento académico, la forma física y reducir la adiposidad y el riesgo cardiometabólico de los escolares de educación primaria.
Movi-da FIT! analizó la efectividad de un programa de actividad física extraescolar basada en el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (high intensity interval training -HIIT- por sus siglas en inglés) para mejorar la función ejecutiva, el rendimiento académico, la forma física y reducir la adiposidad y el riesgo cardiometabólico de los escolares de educación primaria.
Se llevó a cabo un ensayo de campo aleatorizado, en el que participaron 10 colegios. Cinco colegios se asignaron al grupo de intervención, y cinco al grupo control. Movi-da FIT! consistió en realizar 4 horas semanales de actividad física extraescolar basada en juegos adaptados al HIIT durante un curso escolar.
Se llevó a cabo un ensayo de campo aleatorizado, en el que participaron 10 colegios. Cinco colegios se asignaron al grupo de intervención, y cinco al grupo control. Movi-da FIT! consistió en realizar 4 horas semanales de actividad física extraescolar basada en juegos adaptados al HIIT durante un curso escolar.
Las niñas que participaron en Movi-da FIT! mejoraron la presión arterial, el perfil lipídico y los componentes de la forma física, mientras que los niños sólo mejoraron el fitness muscular del tren inferior. Los niños con niveles más bajos de capacidad cardiorrespiratoria obtuvieron mayores mejoras en comparación con los niños con niveles más altos de capacidad cardiorrespiratoria.
Las niñas que participaron en Movi-da FIT! mejoraron la presión arterial, el perfil lipídico y los componentes de la forma física, mientras que los niños sólo mejoraron el fitness muscular del tren inferior. Los niños con niveles más bajos de capacidad cardiorrespiratoria obtuvieron mayores mejoras en comparación con los niños con niveles más altos de capacidad cardiorrespiratoria.
Colegios Participantes
CEIP Santa Teresa (Cuenca)
CEIP Adolfo Martínez Chicano (Las Pedroñeras)
CEIP Virgen de Manjavacas (Mota del Cuervo)
CEIP Valdemembra (Quintanar del Rey)
CEIP San Gil Abad (Motilla del Palancar)
CEIP Rafael López de Haro (San Clemente)
CEIP Gloria Fuertes (Tarancón)
CEIP María Jover (Iniesta)
CEIP Hermenegildo Moreno (Villanueva de la Jara)
CEIP Gúzquez (Villamayor de Santiago)
Financiación
Financiación
Estado
Finalizado ✔
Publicaciones
López-Gil JF, Cavero-Redondo I, Sánchez-López M, Pascual-Morena C, Lucerón-Lucas-Torres M, Martínez-Vizcaíno V. Is cardiorespiratory fitness a moderator of the relationship between sugar-sweetened beverage consumption and insulin resistance in schoolchildren? Eur J Nutr. 2023;62(1):213-220.
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doi: 10.1111/sms.14113
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Sánchez-López M, Ruiz-Hermosa A, Redondo-Tébar A, Visier-Alfonso ME, Jimenez-López E, Martínez-Andres M, Solera-Martínez M, Soriano-Cano A, Martínez-Vizcaíno V; MOVI group. Rationale and methods of the MOVI-da10! Study -a cluster-randomized controlled trial of the impact of classroom-based physical activity programs on children’s adiposity, cognition and motor competence. BMC Public Health. 2019;18;19(1):417.
Recursos
Descarga el ebook con la descripción de la metodología y todas las sesiones del programa Movi-da 10!
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Estudio Movi